September-Update: Retreat-Vorfreude, Reise- und Hamburg-Tipps

Gefühlt habe ich gerade erst das letzte Monatsupdate geschrieben. Die Zeit scheint zu rasen. Was das mit meinem geplanten Retreat zu tun hat? Darum geht es jetzt. Und ich habe einige Tipps für dich!

Heute ist der World Mental Health Day. Und gerade in Krisenzeiten wie diesen, bei denen wir mit den Menschen überall auf der Welt so sehr mitfühlen, da ist das Thema mentale Gesundheit umso wichtiger.

Lasst uns immer mitdenken, dass hinter jedem Lächeln und jedem „Jaja, ganz gut geht es mir” meist noch viel mehr steckt. Lasst uns in unserem Bekannten- und Freundeskreis hinhören und hinsehen. Lasst uns für andere da sein. Aber lasst uns vor allem auch für uns selbst da sein. Indem wir uns trauen Nein zu sagen und für uns selbst einzustehen. Auch wenn es manchmal schwer fällt.

Und wenn es dir mental nicht gut geht, dann bitte achte auch auf dich, wenn es um Nachrichtenkonsum geht. Auch wenn ich dafür etwas einstecken muss wegen „das ist aber nur möglich, weil privilegiert”… Es hilft niemandem, wenn du stundenlang jede Grausamkeit der Welt in dir aufnimmst und es dir mental absolut nicht guttut. Das bedeutet nicht, dass du die Augen verschliesst und hoffentlich bitte auch nicht, dass du alles ignorierst und z.B. die AFD wählst. Ich werde hier selten politisch, aber ein kurzer Blick – vor allem als Frau – auf das Wahlprogramm der AFD sollte dich bitte motivieren wählen zu gehen und NICHT die AFD zu wählen.

Ein Rückblick auf den September und Vorfreude auf den Herbst…

180 Grad Wendung thematisch: Wie schön war bitte das Sommerwetter im September? Es tat mir persönlich unheimlich gut. Und dann waren wir auch noch für eine Hochzeit von lieben Freunden in Mailand in einer echten Traumlocation mitten in der Stadt.

Unser Hotel war leider nicht so ein Highlight (unglaublich hellhörig und etwas abgewohnt). Aber dafür haben wir die Zeit mit unseren Freunden genossen und es gab viel glutenfreie Pasta für mich. Da kann ich euch definitiv „Miscusi” empfehlen. Die haben Hirse-Pasta, die sie selbst herstellen. Und du kannst sie dir mit Sauce und Co. auch einfach selbst zusammenstellen. Die glutenhaltige Pasta ist auch sehr lecker und das Preis-Leistungsverhältnis hat für uns gestimmt. Perfekter Lunch-Spot!

Im September gab es rund um unsere kleine Reise allerdings auch super viel zu tun. Die Zeit scheint nach dem Ende des Sommers immer noch mehr zu rasen, oder? Und genau wegen dieser „Endjahreshektik” habe ich für mein Retreat den Monat November gewählt. Heute habe ich die Vorbereitungen für die Retreat-Goodiebag beispielsweise abgeschlossen. Und die ist so toll. Der Gesamtwert ist ca. 300 Euro. Ich bin selbst so begeistert, dass ich durch meine Kontakte ein so tolles Goodie für die Retreat-Teilnehmerinnen zusammenstellen konnte. Es ist neben entspannenden Wellness und Beauty-Highlights sogar ein gemütlicher Hoodie mit drin und ein Kalender für das neue Jahr! Zeige ich euch die Tage, bevor es für uns in den Sizilien-Urlaub geht (hier immer gern her mit Tipps).

Gerade heute Morgen habe ich die einzelnen Workshops weiter geplant. Das wird super! Achso, für das Retreat sind aktuell noch 3-4 Plätze frei (es werden gerade noch Freundinnen gefragt). Also sicher dir gern noch deinen oder sprich dich mit deiner Freundin ab. Was dich an der Ostsee erwartet? Hier habe ich alle Retreat-Fragen beantwortet!

Reisen: Hotel-Tipp für Oslo

Weil ich wegen Mentorings, Vorbereitungen und Terminen vor dem Italien-Urlaub diese Woche vielleicht noch nicht den ausführlichen Hotel-Artikel schaffe, gibt es hier schon mal den Hotel-Tipp für Oslo (bald dann nochmal ganz ausführlich mit mehr Bildern).

Das Amerikalinjen hat uns wahnsinnig gut gefallen. Es ist nicht günstig (wie alles in Oslo), aber so ein gut durchdachtes Hotel mit besonderem Flair (für mich natürlich besonders emotional, weil es um das Schiff mit Kurs auf Amerika geht thematisch, da das Hotel die ursprünglichen Räumlichkeiten der Amerikalinjen Headquarters übernahm). New York Bar und NY-Feeling überall im Hotel. Und alles so gut durchdacht. Vom Licht über das Bad, bis zu den Beauty-Produkten. Alles Luxusfeeling (natürlich inklusive flauschigstem Flauschbademantel und allen Extras wie Zahnbürste, Slipper…). Das Hotel hat auch eine Sauna und wahnsinnig wohltuende Wärmeliegen und ein cooles Gym. Aber das absolute Highlight war das in unserem Buchungspreis inkludierte Frühstück. Eines der besten Frühstücksangebote, das ich bisher hatte (und ich war schon beruflich und privat in vielen Hotels überall auf der Welt).

In Kopenhagen waren wir im Coco Hotel und haben in Oslo erstaunt festgestellt, dass es preislich absolut ähnlich war. Aber von dem Hotel, der Ausstattung etc. absolut kein Vergleich.

Beauty-Highlights aus Oslo und für die Sonne

Im Amerikalinjen habe ich mich so in die Produkte von Sprekenhus Oslo verliebt (besonders in den Duft „Amber Infatuation”), dass ich mir die Produkte direkt für zu Hause gekauft habe in der Stadt. Riecht alles so unglaublich gut und ich muss online vor Weihnachten auf jeden Fall noch einmal nachbestellen…

Außerdem habe ich mich im September gefreut, viel Zeit in der Sonne verbringen zu können. Ich liebe die Reviderm Sonnenprodukte (das neue Sonnenfluid für den Körper ist auch toll und ich liebe auch den Sun & Care Stick, den ich immer in der Handtasche hatte). Außerdem mag ich gerade sehr ISDIN Fotoultra Redness für das Gesicht (geht auch unter eine Foundation).

In Oslo habe ich mir auch ein Lippenpflege von Carmex mit Kirschgeschmack gekauft, die neben dem Hotel für noch mehr New York Sehnsucht gesorgt hat. Hier finde ich bisher nur Mango in Deutschland. Gebt mir gern Bescheid, wenn ihr Kirsch irgendwo seht. Brauche Nachschub.

Viel mehr als ein Beauty-Tipp: Viele Beauty-Produkte seht ihr gerade leuchtend in Pink. Das liegt daran, dass seit dem 1. Oktober der Breast Cancer Awareness Month/Brustkrebsmonat läuft. Ich finde Kampagnen wie #TimeToEndBreastCancer von Estée Lauder super (teilnehmende Marken sind Aveda, Estée Lauder, Bobbi Brown, Clinique, La Mer, Origins und Jo Malone London). Es kommt hier auf Spenden für Organisationen (wie in diesem Kampagnen-Fall) DKMS Life, Brustkrebs Deutschland e.V. und yeswecan!cer an. Aber es geht auch um die Aufmerksamkeit, die dadurch generiert wird. Und obwohl das hier noch offiziell das September-Update ist: Denkt unbedingt an eure Vorsorgeuntersuchungen. Wie ihr eure Brust zwischen den wichtigen Terminen selbst abtasten könnt, das zeigt euch zum Beispiel meine liebe Caro Kotke auf Instagram.

Buch-Tipps von Roman bis Sachbuch

Gerade lese ich Cleopatra and Frankenstein von Coco Mellors. Bin fast durch und kann die englischsprachige Version total empfehlen. So gut geschrieben. Ich vermisse ein wenig einen Spannungsbogen, aber allein die ersten zehn-zwanzig Seiten sind es wert, dass du das Buch liest. Irgendwas macht es mit mir. Vielleicht ist es auch wieder New York…

Außerdem lese ich gerade Brain Blues von Anders Hansen. Das habe ich zwar erst heute angefangen, aber bin schon fast durch. Hansen ist ein schwedischer Psychologe und er beschäftigt sich im Buch mit der Frage „Warum fühlen wir uns schlecht, obwohl es uns gut geht?”. Was mich besonders interessiert, ist das Kapitel über das Glücksempfinden. Der Bestsellerautor stützt meine Gedanken, dass uns diese Erwartungen „ständig glücklich sein zu müssen” unter so viel Druck setzen und einfach anstrengend und unrealistisch sind. Ein passender Buch-Tipp für den World Mental Health Day heute. Einfach zu lesen und mit wichtigen Impulsen zu Angst und Depression.

Für den Urlaub habe ich mir „Talking at Night” von Claire Daverley bestellt und bin schon sehr gespannt…

Life at 30 und Artikel-Hinweise

Die Life at 30 Kolumne auf die ich riesiges Feedback bekam, war „Iss doch mal mehr!”. Hier schrieb ich über Körperbewertungen, die ich einfach völlig unnötig finde.

Diese Kolumne war mir auch sehr, sehr wichtig.

Außerdem habe ich einen XL-Artikel mit allen Antworten und Infos zu meinem Ostsee-Retreat Ende November veröffentlicht. Schau gern mal rein!

Hamburg-Tipps

Zum Schluss möchte ich noch Hamburg-Tipps teilen. Wir waren am Wochenende im Loki Schmidt Garten (ein Botanischer Garten) und es war einfach so, so schön. Ein toller Ort, um zur Ruhe zu kommen. Hier findet auch bald der „Christmas Garden” statt. Habe ich mir schon notiert (ab 17. November), das ist dort bestimmt magisch.

Außerdem hat mein liebstes (glutenfreies) Café Paledo das „Paledo Soulfood” in der Kegelhofstrasse wieder eröffnet als dritte Location. Und ich freue mich riesig, weil im Café auch innen viele Sitzplätze sind und wir immer dort sind, wenn uns beispielsweise Freunde in Hamburg besuchen und wir am Wochenende frühstücken gehen wollen.

Einen tollen Blick auf die Elbe habt ihr von der Terrasse des GINN-Hotels direkt am Hamburger Hafen. Schaut euch nur mal oben die Stimmung im Bild an – so schön dort. Habe gehört, dass sie auch Eventräume vermieten. Merke ich mir auf jeden Fall – egal ob für Workshops oder den nächsten Geburtstag.

Meine Osterstraßen-Tipps mit Frau Hansen (bester Ort für Geschenke-Shopping!), Monsieur Remi (leckerste glutenfreie Galettes), mein Lieblingsrestaurant Herzstück (hier gehe ich abends unglaublich gern essen), Third Room (tolles Café) und Geen (die leckersten Snacks wie Energyballs oder Carrotcake-Cupcakes) kennt ihr ja schon, oder?

Habt eine schöne Woche!