Update: Puuuh. So viel los und Kurztrip nach Bali.

Ob sich mein ehemaliger Germanistik-Professor über diese Überschrift freuen würde? Ich bezweifle es. Aber das ist genau mein Gefühl, wenn ich an den Februar zurück denke: Puuuh. Veränderungen, Umzug und doch nicht Umzug, volle Power in den Job. Das war der Februar.

Ich weiß, dass klingt jetzt nicht so „mindful”, aber ich bin irgendwie gerade froh, dass der Februar vorbei ist. Klar, es gab auch viele schöne Momente. Aber die letzten Wochen waren vor allem eins: viel. Sieht nach außen und vor allem bei Instagram ja oft alles so locker flockig aus. Aber hinter jedem beruflichen Projekt stehen unzählige Stunden Arbeit. Und dazu gibt es aktuell noch so viele Job-Aufgaben, die gar nicht für euch sichtbar sind. Dazu noch ein Umzug, der gar kein richtiger Umzug ist. Denn es ist eine zweite kleine Wohnung in Mannheim (hier habe ich mehr davon erzählt). Bedeutet trotzdem: Möbelsuche, Möbel von der einen Wohnung in die andere und zwar viel Abenteuer, aber auch ein richtig seltsames Gefühl, wenn der Mann mit vollgepacktem Auto gefühlt ans andere Ende Deutschlands fährt. Ich sag es dir (wie immer) ganz ehrlich. Außerdem gibt es da noch etwas Persönliches, das immer in mir ist und das gerade an grauen Tagen viel, viel Energie kostet.

Deswegen muss ich den Februar gerade auch einfach ein wenig verdauen.

Was mir in den letzten Wochen gut getan hat?

Mich mit Kolleginnen zu treffen und mich vielleicht damit auf den Weg zu neuen Freundschaften zu machen. Ein schönes Gefühl.

Außerdem bekam ich für ein Projekt so viel positives Feedback von tollen Frauen in meinem beruflichen Umfeld, dass mir kurz die Tränen in die Augen stiegen und die Motivation jetzt noch viel größer ist.

Die Sonne, die sich jetzt immer mehr zeigt, tut mir auch unendlich gut. Außerdem meine neue Sport-Routine. Jeden Tag 30 Minuten Mobilisations- und Dehnübungen (aus dem Functional Training). Und endlich, endlich werden durch diese Übungen meine Rückenschmerzen besser. Ich habe für euch auch noch Tipps für Routinen (denn ich weiß: es ist so hart dranzubleiben!).

Und ich war zum ersten Mal im Vabali Spa in Glinde bei Hamburg und dieser Tag tat mir auch unglaublich gut. Ich möchte ganz bald noch einmal hin. Für mich gibt es hier in der Nähe nichts Vergleichbares. Das ist schon kein Spa mehr, sondern ein absoluter Ruhe-Ort. Besonders mochte ich auch das Soundbath, das Stephie regelmäßig samstags anbietet. Ich lag da auf meinem Wasserbett und konnte so gut entspannen – herrlich. Ihr könnt einfach teilnehmen, wenn ihr im Vabali seid. Außerdem war ich total begeistert von den leckeren Getränken (probierte fast alle Tees und ich liebte den Mango Lassi, außerdem gibt es einen Pitta Vabali Tee, der unglaublich gut ist). Und das Essen war richtig lecker. Bestell unbedingt Nasi Kuning, ein indonesisches Reisgericht mit Kokos und Kurkuma.

Als wir im Februar dort waren, schien sogar die Sonne und der Außenbereich ist riesig, man fühlt sich mitten in der Natur. Hier habe ich mich auf jeden Fall so gern an Bali zurückerinnert und spürte richtig relaxte Vibes – viel mehr als „nur Sauna” (apropos, hier gibt es sogar eine Meditationssauna). Was mir als Stressmanagement-Trainerin besonders gefällt: Dort herrscht „handyfrei” und das finde ich in einem Spa-Ambiente wirklich wahnsinnig angenehm.

Was mir im Februar noch so gut getan hat? Ich habe in meinen Mentorings und Coachings wieder so tolles, positives Feedback erhalten. Ich kann nur immer wieder sagen, wie dankbar ich mir auch selbst bin, dass ich in den letzten Weg beruflich meine Richtung geändert habe. So eine erfüllende Arbeit. Achso, apropos: Wegen eines großen Projekts in diesem Jahr, habe ich nur sehr wenige Mentoring-Plätze. Im Frühjahr kann ich keine neuen Mentorings starten, aber zum Herbst wieder. Also schreib mir unbedingt bei Interesse schon einmal an Sue@Suefengler.de – dann kannst du dir auch für einen Start in ein paar Monaten schon deinen Platz sichern.

Psst…

Kleiner Spoiler: Auf Instagram werde ich in den nächsten Wochen auch Hawaii-Auszeit-Reels posten. In der Bildunterschrift kannst du dann viele Tipps für die einzelnen Inseln lesen. Wenn du Artikel mit Hawaii-Tipps suchst, dann lies dich unbedingt auch bei Sarah und Chris durch die Tipps! Schau ohnehin bei jeglichen Reise-Tipps immer auf Josie Loves vorbei, lohnt sich so sehr. Apropos… Wenn du in der Hotel- oder Tourismus-Branche arbeitest: Die beiden erstellen unter dem Name CS Creative Studio auch unfassbar guten Fotografie-Content für Hotels. Für die Website, Social Media und und und. Absolute Empfehlung. Also, wenn ich mal ein kleines Boutique-Hotel am Meer eröffne (hach…), dann weiß ich, wen ich anrufe.

Dieses Update gestalte ich ein wenig anders als die anderen. Also los:

Welche großen Veränderungen mich im Februar persönlich besonders beschäftigt haben?

Das liest du hier…

Welche Serie du unbedingt anschauen solltest?

Definitiv „Zwei an einem Tag” auf Netflix. Aber halt die Taschentücher bereit. Ich liebe aber auch die Formel 1 Netflix-Serie (was du vielleicht jetzt nicht vermutet hättest).

Welches Buch du gerade lesen solltest?

Ich lese gerade „Musterbruch” von Patricia Cammarata und kann die „überraschenden Lösungen für wirkliche Gleichberechtigung” nur empfehlen. Kannst du auch in Häppchen lesen, falls du gerade nicht so viel Zeit hast (Patricia sagt selbst, es sei sogar ein „Klobuch”). Ganz wichtig finde ich die Einführung des Begriffs der Affordanz und die Verbindung mit Mental Load. Absolut empfehlenswertes Buch, das sich trotz der Wichtigkeit „leicht liest”.

Welchen Beauty-Tipp ich dir aus dem Februar weitergeben will?

Buch den Friseurbesuch oder den Kostmetiktermin. Ich habe mir diesbezüglich diese Woche etwas Gutes getan. Und es half so sehr beim Wohlfühlen. Mit den abgeschnittenen Haaren kam auch ein Gefühl der Leichtigkeit und der Frühlingsvorfreude. Klingt jetzt vielleicht überzogen, aber Gefühl ist Gefühl.

Was mich beruflich auch beschäftigt hat?

Wie sich Social Media aktuell verändert und da hatte ich eine Bitte an euch.

Ich wünsche euch einen guten Start in den Frühling! (Freue mich gerade trotz eingeworfener Allergietablette sehr!)

*Anzeige/im Vabali war ich im Zuge eines Presse-Events zum ersten Mal, Bild: Vabali