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Less Stress
People Pleasing ablegen: 3 Tipps, um eigene Grenzen zu setzen
In: Less Stress
23. April 2023 von Susan Fengler
People Pleasing ablegen. Das ist in meinen Life at 30 Mentorings häufig Thema. People-Pleaser wollen es allen recht machen. Auf Kosten der eigenen Bedürfnisse und Gefühle. Hier sind 3 Tipps, um eigene Grenzen zu setzen.
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Digitaler Stress im Job: So minimierst Du ihn
In: Less Stress
13. April 2023 von Susan Fengler
Digitaler Stress im Job ist ein wichtiger Bereich im Stressmanagement. Natürlich bin ich, schon wegen meines Jobs, Fan der Digitalisierung. Aber wir müssen uns dennoch den digitalen Stress bewusst machen und versuchen ihn zu minimieren.
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Hast Du schon von Burn On gehört?
In: Anzeige, Less Stress
9. März 2023 von Susan Fengler
Klar, Burn Out ist wohl mittlerweile uns allen ein Begriff. Aber gerade beschäftigt mich als Stressmanagement Trainerin viel mehr das Thema Burn On. Hier mehr dazu.
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Weniger vergleichen mit anderen – nur wie?
In: Less Stress
6. Februar 2023 von Susan Fengler
Weniger vergleichen mit anderen. Das steht so oft auf unserer mentalen „Wunschliste”. Aber oft ist das gar nicht so einfach. Was dabei helfen kann, dass die Vergleiche nicht so schwer wiegen?
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Selbstreflexion: 5 Reflexionsfragen für Deinen Start ins neue Jahr
In: Less Stress
3. Januar 2023 von Susan Fengler
Ich bin kein Fan von den typischen Vorsätzen. Aber Reflexion zum Jahresende und -anfang finde ich wahnsinnig hilfreich. Hier sind 5 Reflexionsfragen für Deinen Start ins neue Jahr!
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Reminder: Es muss nicht alles sofort sein
In: Less Stress
14. Dezember 2022 von Susan Fengler
Kurz vor Ende des Jahres habe ich einen wichtigen Mindfulness Reminder für Dich: Es muss nicht alles sofort sein. Dinge dürfen Zeit brauchen.
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Alles über Ashwagandha und Tipps, wie Du besser schlafen kannst
In: Anzeige, Less Stress
8. Dezember 2022 von Susan Fengler
[Anzeige] Ashwagandha? Noch nie gehört? Dann solltest Du unbedingt weiterlesen. Vor allem, wenn Du gerade nach Tipps suchst, wie Du besser schlafen kannst.
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Wie Du in Weihnachtsstimmung kommen kannst trotz Stress? Plus glutenfreies Erdnussbutter-Plätzchen-Rezept
In: Anzeige, Glutenfrei, Less Stress
1. Dezember 2022 von Susan Fengler
[Anzeige] Puh… Gerade ist alles ganz schön viel. Wie Du in Weihnachtsstimmung kommen kannst trotz Stress und Hektik? Ich habe da ein paar Tipps. Und ein richtig einfaches glutenfreies Erdnussbutter-Plätzchen-Rezept für Dich.
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Warum Pausen produktiv sind?
In: Less Stress
15. November 2022 von Susan Fengler
Fehlt Dir auch gerade Energie? Ist im grauen Herbst und bei all dem Tempo Ende des Jahres ganz normal. Heute geht es deshalb um Pausen. Und darum, dass Pausen produktiv sind.
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Wie entstehen Routinen und wie wird etwas zur Gewohnheit?
In: Less Stress
13. Oktober 2022 von Susan Fengler
Was ich oft höre? Dass wir 21 Tage brauchen bis etwas zur Gewohnheit wird. Und weißt Du was? Das ist Quatsch. Aber wie entstehen Routinen und wie wird etwas zur Gewohnheit?
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