Weekly Update: Podcast, loslassen und Neues ausprobieren
In: Lifestyle
Meine letzte Woche? Ein Podcast-Relaunch, Conscious Detox, loslassen und Neues ausprobieren. Über Ostern nahm ich mir dann eine kleine Pause.
Mein Energielevel in den letzten Tagen war in etwa so wie das Wetter. Mal Sonnenschein und über 20 Grad. So viele Ideen im Kopf, dass sich mein Notizbuch richtig lohnt. Und dann Schneegestöber. Auch im Kopf. Und einfach nur das unbändige Bedürfnis nach einer Pause und nach Loslassen von Dinge, die mich in letzter Zeit beschäftigen.
Während ich letzte Woche einiges „wegarbeitete” und sogar dem Podcast einen Relaunch verpasste (die erste neue Folge ging auch direkt online), hatte ich zwischendurch auch das starke Bedürfnis nach einer Pause.
Über Ostern nahm ich mir eine Pause und viel Offline-Zeit
Ich lüge Euch nicht an. Und schreibe Euch jetzt, dass ich über die Ostertage durch meine kleine Pause so viel Energie getankt habe, dass ich nur so sprudele. Denn das stimmt nicht. Mir taten die Tage sehr gut. Aber zum richtigen „Abschalten” da helfen mir Erlebnisse, andere Orte, soziale Kontakte. Aber zumindest konnte ich in meinem Buch versinken und mal ein paar Stunden nicht über die Pandemie oder Job-To-Dos nachdenken.
Trotzdem habe ich auch weiterhin das Gefühl, dass die Energie nicht vollends da ist und ich auch einiges selbst loslassen muss. Aber das ist okay. So versuche ich nett zu mir selbst zu sein. Und von einem „bis ins letzte optimierten Tag” in der Vorstellung wegzukommen. Dazu in einem weiteren Artikel demnächst mehr.
Das heißt natürlich nicht, dass ich eine schlechte letzte Woche hatte. Nur, dass eben, wenn man so achtsam und ehrlich mit sich ist, alles aus den letzten Monaten und dem letzten Jahr mit mal „ein paar Stunden Handy weglegen und lesen” nicht sofort losgelassen und man selbst neu „aufgetankt” werden kann.
Ein Sommertag mitten in der Woche – Dankbarkeit und Loslassen
Der Mittwoch letzte Woche lässt mich mit einem großen Lächeln zurückblicken. Ich verbrachte Zeit mit einer guten Freundin draußen unter freiem Himmel bei strahlendem Sonnenschein. Und machte den schönsten Spaziergang – inklusive mehrere Rehe, die unseren Weg direkt vor uns kreuzten. Dann noch leckere Pasta mit Garnelen, Basilikum, Butter und Zitrone. Dieser Tag war einfach so wertvoll und wunderbar. Und ich bin so dankbar, dass ich mir einfach mitten in der Woche dafür wegen meines flexiblen Jobs freinehmen konnte.
Außerdem habe ich in der letzten Woche jeden Tag Yoga, Meditationen und Coachings bei Annika Isterlings digitalem Conscious Detox mitgemacht. Dafür bin ich auch so dankbar. So tolle Sessions mit vielen Impulsen, die mir gerade bei meinem ganz persönlichen „Loslassen” sehr halfen.
Ein Buch-Tipp und ein Film-Tipp aus den letzten Tagen
Da die Oster-Tage bei uns sehr ruhig waren, haben wir einfach zu zweit viel Zeit zu Hause verbracht. Und dabei habe ich endlich mal wieder einen richtig guten Thriller verschlungen. Home Before Dark * von Riley Sager ist ein absoluter Buch-Tipp! Ich konnte stundenlang in der Story versinken. Und gerade als ich dachte, ich wüsste, wie das Buch ausgeht, wurde ich wieder überrascht. So etwas liebe ich!
Außerdem haben wir auf Netflix „Goodbye Christopher Robin” gesehen. Ein berührender Film mit tollen Bildern über den Autor A.A. Milne, der „Winnie-the-Pooh” schrieb. Und vor allem über seinen Sohn Christopher Robin, der durch das Buch ungewollt Berühmtheit erlangte. Für alle, die auf wahre Stories stehen und Filme mit Kino-Gefühl. Oder einfach Bücher genau so sehr lieben und wertschätzen wie ich.
Neues ausprobieren – das hat so viel Spaß gemacht
Natürlich haben wir in der letzten Woche auch Zeit an der frischen Luft verbracht. Aber ein Ausflug ist gerade nicht so einfach, denn ich kann nicht stundenlang nicht auf die Toilette müssen und die Gelegenheiten, einmal kurz in ein Restaurant oder eine Gaststätte zu huschen, die gibt es gerade nicht. Das sind so kleine Pandemie-Stories, die aber gerade nunmal zum Leben gehören.
Wir wollten aber nicht schon wieder die ewig gleiche Runde in unserer Nachbarschaft spazieren gehen. Und der Stadtpark ist ja selbst an den entlegensten Stellen gerade mit einer Maskenpflicht an Sonn- und Feiertagen nicht so schön um wirklich frische Luft zu schnappen.
Da hatte mein Mann eine tolle Idee. Zum ersten Mal sind wir mit den Miet-Rollern durch die Stadt geflitzt. Natürlich nicht ohne vorher die Griffe und unsere Hände zu desinfizieren. So konnten wir eine viel weitere Strecke zurücklegen und durch das Fahren, das nur auf den Radwegen erlaubt ist, ließ es sich auch viel besser „social distancen” als beim Spaziergang.
Ich hätte nie gedacht, dass wir dabei so viel Spaß haben würden. Aber es war wirklich ein kleines Highlight. Und so schön, auch mal trotz aller Einschränkungen gerade Neues ausprobieren zu können.
Das Bach to Life Retreat startet heute!
Und für diese Woche nicht zu vergessen: Das Bach to Life Online Retreat startet heute! Nächste Woche Mittwoch (14.04.) könnt Ihr abends um 19.30 Uhr an meinem kostenlosen Stressmanagement Workshop teilnehmen.
Hier erfahrt Ihr auf einen Blick alles darüber!
Ich freue mich schon sehr, Euch bei meinem Workshop digital zu sehen. Auch hier wird Loslassen ein Thema sein.
Und was war auf Sue loves NYC so los?
Obwohl ich viel offline war, hatte ich für Euch natürlich auf allen Kanälen den gewohnten Content vorbereitet und eingeplant.
Im neuen Less Stress Impuls für diesen Monat geht es um das Loslassen von Dingen, über die wir keine Kontrolle haben.
Und in der Life at 30 Kolumne ging es um ein witziges, lockeres Thema. Nämlich um Life at 30 Käufe.
Außerdem habe ich meinen Life at 30 Podcast neu gestartet. Und zwar als Less Stress im Life at 30 Podcast. Hier im Artikel erfahrt Ihr alles darüber und könnt auch die erste neue Folge hören. Ich freue mich sehr auf Euer Feedback.
Habt einen guten Start in die verkürzte Woche!
*Dieser Artikel enthält einen Affiliate Link. Für Euch ein ganz normaler Link zu Amazon. Ich werde vom Online-Shop mit einer Provision bedacht beim Kauf.
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