Wenn ich von mehr Achtsamkeit im Alltag spreche, denken viele, dass sie sich aktiv Zeit nehmen müssen. Für Meditationen, Yoga oder Übungen. Es geht aber auch ganz ohne zeitlichen Aufwand!

Also langweilig war mir in den letzten Tagen nicht. Es wurden Interviews mit mir veröffentlicht und in all dem Wohnungs-Drama fand ich schließlich doch irgendwie meine innere Ruhe.

„Ich komme gerade gar nicht zum Durchatmen.” Habt Ihr bestimmt auch schon mal im Stress gesagt, oder? Wie wichtig richtig atmen ist und Facts über den Atem – dazu habe ich heute einen Artikel für Euch.

Bist Du eigentlich Vegetarier, Pescetarier, Veganer? Ich glaube gerade würde ich mich wohl als „Bewusstarier” bezeichnen.

Vor kurzem wurde ich nach Tipps für eine nachhaltige Hochzeit gefragt. Aus persönlicher Erfahrung und aus meinem Umfeld habe ich da ein paar Anregungen für Euch gesammelt.

Wann ist der Januar endlich, endlich, endlich vorbei? Warum dieses Weekly Update anders ist als sonst? Und welche Netflix-Doku-Serien mir (überraschend!) gut gefallen haben letzte Woche?

Ihr verbringt den Valentinstag in New York? Dann habe ich heute passend dazu ein paar romantische Orte für Euch. Ein süßes, kleines Restaurant, persönliche Lieblingsorte – und all das ohne den „Super-Kitsch-Faktor”.

Eigentlich wollte ich für diese Woche über Essen schreiben. Darüber, dass ich mich als „Bewusstarier” sehe. Aber das muss ich verschieben und mich stattdessen über eine unfassbar unnötige Situation ärgern.

Als ich mit Jens Schwester über Meditation spreche, sagt sie: „Ich höre zum Einschlafen ASMR Videos bei YouTube.” Hatte ich auch schon davon gehört. Aber was ist ASMR eigentlich genau?

Wohlfühlen – eigentlich so ein richtig schönes Wort, oder? Warum ich mich letzte Woche aber so ganz und gar nicht wohl gefühlt habe? Und wie ich versucht habe, dieses Gefühl wiederzuerlangen?