Was ich oft höre? Dass wir 21 Tage brauchen bis etwas zur Gewohnheit wird. Und weißt Du was? Das ist Quatsch. Aber wie entstehen Routinen und wie wird etwas zur Gewohnheit?

Warum der World Mental Health Day mir heute so wichtig ist? Dazu jetzt mehr im Update. Außerdem blicke ich auf eine besondere Woche zurück.

„Habt Ihr am dritten Sonntag im November zwischen 15 Uhr und 16 Uhr Zeit?” Wann wurde im Life at 30 eigentlich alles so kompliziert?

Liebe Grüße aus dem ICE nach München. Aber nicht der ICE, in den ich in Hamburg einstieg. Hm? Es könnte alles so einfach sein.

Manche Situationen im Alltag sind sowas von Life at 30, dass ich mit meinen Freundinnen auch einfach mal losprusten muss. Hier sind 5 Situationen, in denen Du merkst, dass Du über 30 bist.

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In der letzten Woche habe ich einige Tage in Berlin verbracht. Und da kamen mir ein paar Gedanken und sogar Erkenntnisse. Mehr im Weekly Update.

Also irgendwie fühlt sich das oft wie „Spielverderberin” an. Aber bin ich die Einzige, die ab und zu eine Pause braucht?

Die letzten Tage war einiges los. Eine Hochzeit – aber auch ein kleiner Moment heute – haben mich zu diesem Titel inspiriert. Worauf es wirklich ankommt?

Wir warten viel zu oft auf den perfekten Moment. Aber: Einfach anfangen? Die beiden Worte passen oft genau so wenig zusammen wie Ketchup und Schokolade. Denn anfangen ist gar nicht einfach. Lernen einfach anzufangen ist deshalb so ein krasser Gamechanger.