Da muss man sich doch an den Kopf fassen (sorry passt gerade zu gut – auch zum Bild). Kaum kommt eine stressige Phase… Schwupps! Gute Vorsätze? Einfach weg!

Der wichtigste Tipp für die Ehe? Okay, Tipps fallen mir gleich mehrere ein. Aber dieser Rat ist meiner Meinung nach am wichtigsten.

Was mir zur letzten Woche einfällt? Regentage, vorarbeiten, aber auch große Reise-Vorfreude. Außerdem habe ich mir ein paar Gedanken übers Älterwerden gemacht.

Am Freitag war World Sleep Day. Das nehme ich mal zum Anlass für einen neuen Achtsamkeits-Artikel. Besser schlafen mit Meditation und Co.? Ich habe heute ein paar Tipps für Euch!

Alter verschweigen, Schönheits-OP, Geburtstage nicht feiern. Warum eigentlich dieser ständige Kampf gegen das Älterwerden?

[Anzeige] Kennen wir alle: Gerade jetzt, wenn der Frühling kommt und damit bald Shorts und Röcke… Die Oberschenkel könnten schon glatter sein. Deshalb habe ich heute Tipps für straffes Bindegewebe. Und Ihr könnt das Cicé Körperlifting testen!

Letzte Woche war ich in Afrika, Neuseeland, den USA, Marokko… einmal um die ganze Welt und das in zwei Tagen. Alles zur ITB und einer richtig vollgepackten Woche, erfahrt Ihr heute im Weekly Update.

Filter? Gibt es nicht nur auf Instagram, sondern auch in unserem Kopf. Warum wir uns bewusst machen müssen, dass wir alles durch unseren mentalen Filter wahrnehmen?

Im Alltag kratzen wir bei Gesprächen mit Freunden oft nur an der Oberfläche. Aber manchmal ist es einfach so wichtig, ganz ehrlich seine Gedanken auszusprechen. Heute geht es um Freundschaft und Ehrlichkeit in der Life at 30 Kolumne.

Glutenfrei essen in Berlin? Mittlerweile gar nicht mehr so schwer. Ich habe mit Avocai ein neues glutenfreies Café in Berlin für Euch getestet.