Update: Endlich wieder Strand, Hamburg-Tipps & Buch-Reveal

Den Mai und die erste Juni-Woche habe ich so richtig genossen. Warum? Und warum ich froh bin, dass ich das Update erst heute schreibe?

Bevor ich über die letzten Wochen schreibe, will ich einmal kurz an die Europawahl morgen erinnern. Falls du keine Briefwahl gemacht hast, dann geh bitte unbedingt wählen. Solltest du nicht wissen, welche Partei, dann mach gern den Wahl-o-mat. Und bitte enthalte dich nicht deiner Stimme, denn das führt nur weiter dazu, dass der Rechtsruck stärker wird. Nichts zu machen, nicht zu wählen, mich nicht einzubringen – das ist für mich keine Option und hoffentlich für dich auch nicht.

Jetzt aber zum Mai. Der ist geradezu an mir vorbeigeflogen. Ich war Anfang des Monats wieder in Mannheim und habe meiner Mom zum Geburtstag einen gesunden Kuchen aus meinem glutenfreie Müsliriegel-Rezept improvisiert (einfach ohne Rosinen und mit Philadelphia und frischen Erdbeeren drauf). Außerdem war ich endlich mal wieder in Heidelberg und es war so schön! Bin ja in Heidelberg geboren und in der Nähe aufgewachsen und es ist so verrückt, jetzt „erwachsen” zurück zu sein und durch die Stadt zu laufen, die die (!) Stadt war für erstes Shopping, feiern, Essen gehen… Wenn du mal in der Gegend bist, dann lauf unbedingt mal über die Alte Brücke und genieße den Blick auf den Neckar und das Schloss.

Was ich sonst im Mai gemacht habe (und jetzt endlich erzählen kann): An meinem Buch-Manuskript geschrieben. Beziehungsweise es Ende Mai als Rohfassung beendet. Ein mega Gefühl! Und dann war ich auch endlich bereit, euch zu verraten, woran ich die letzten Monate so viel gearbeitet habe: an meinem ersten eigenen Buch mit einem großen deutschen Verlag. Hier in der Life at 30 Kolumne kannst du alles darüber lesen (auch über meine Gefühle hierzu).

Seit Jahren stelle ich dir ja hier auf dem Blog schon Bücher vor und will das in diesem Jahr auch vermehrt bei Instagram machen. Dafür habe ich ein Highlight erstellt. Und ich war bei einem sehr inspirierenden Buch-Launch von Caro Wahl („Windstärke 17″) im Buch-Café Kapitel Drei in Altona. Hier muss ich unbedingt ganz bald wieder hin – so ein zauberhafter Ort, absolute Empfehlung! Habt Ihr auch Interesse an einer Liste meiner liebsten Buchläden in Hamburg? Schreibt mir dazu gern mal!

Aktuelle Empfehlungen:

Hamburg: Wie eben schon angesprochen: das Buch-Café Kapitel Drei. Bin so verliebt. Außerdem war ich (war jetzt zwar schon Anfang Juni, aber noch vor diesem Update) endlich mal wieder im Theater. Genauer gesagt zur Premiere von „Ein Sommernachtstraum” im Ernst Deutsch Theater in Hamburg. Und habe mir vorgenommen wieder viel mehr ins Theater und auch unbedingt regelmäßiger zum Ballett zu gehen. Seit der Pandemie ist das bei mir irgendwie viel weniger geworden, dabei kann ich da so richtig gut in eine andere Welt eintauchen und abschalten. Nehme ich mir fest vor. Wer kommt mit?

Außerdem war ich vor Kurzem in Ottensen essen und kann euch da das Luna Sel sehr empfehlen. Französisch orientalisch – super lecker und der Service war so witzig und freundlich. Da könnt ihr auch draußen sitzen jetzt bei gutem Wetter.

Strandttag: Letztes Wochenende war ich endlich, endlich, endlich wieder am Strand. Und der Tag in Sankt Peter-Ording war ein einziger Traum. Warm genug für den Bikini und mit einer großen Portion Pommes. Am Ende wurden wir leider ein wenig wegen des Windes vom Sand „paniert”. Aber ich kann dir wirklich, wenn du im Norden wohnst, so, so sehr ans Herz legen, dass ein Tag am Strand immer die beste Idee ist. Tat das gut! Und wir hatten sogar ausgeschlafen und es hat sich trotzdem so sehr gelohnt. In SPO gibt es auch ein Salt & Silver Restaurant – bei uns blieb es dieses Mal bei den Pommes, aber das steht auch oben auf der Liste.

Beauty: Gerade habe ich ehrlicherweise mit meiner Haut etwas zu kämpfen (die Hormone…) und habe deswegen eine medizinische Kosmetikbehandlung im Dermatologikum Hamburg gebucht (bei gesetzlicher Krankenkasse bin ich da Selbstzahlerin). Autsch, aber meine Haut ist schon nach der ersten Ausreinigung um einiges besser und ich habe schon für Anfang Juli direkt einen zweiten Termin ausgemacht.

Bücher: Absolut empfehlen will ich dir das neue Buch „Windstärke 17″ von Caroline Wahl. Habe ich an einem Wochenende durchgelesen und ich finde es so beeindruckend, wie Caro schreibt. Sie schafft es Trauer und schwierige Familiensituationen trotzdem mit einer richtig dicken Portion Hoffnung und „Ja zum Leben” zu versehen wie kaum jemand anderes. Dieses Mal nimmt sie uns nach Rügen mit ans Meer und ich muss jetzt unbedingt, unbedingt endlich mal auf die Insel. Auch wenn es „die Robbe” und Marianne und Knut dort nicht in der Realität gibt. Aber hoffentlich, ja hoffentlich, gibt es im wahren Leben auch viele Menschen, die genau so sind wie Marianne und Knut.

Außerdem habe ich „Sorry not Sorry” von Anika Landsteiner gelesen, das mich sehr abgeholt hat. Wenn du feministische Literatur mit persönlichen Anekdoten suchst – dein Buch. Das habe ich übrigens in einem so süßen kleinen Buchladen in der Hamburger City gekauft. Schaut unbedingt mal bei „Blattgold” rein.

Und ich habe mich endlich mal mehr mit Ayurveda beschäftigt. Das Buch „Ayurveda Routinen für jeden Tag” von Helena Himmelsbach ist ein super Einstieg dafür. Will mich in den nächsten Wochen noch viel mehr mit dem Thema beschäftigen, weil ich es schon seit Jahren so spannend finde.

Musik: Ich bin gerade ganz tief zurück in den Anfang 2000er RnB-Zeiten und höre eine Spotify Playlist rauf und runter. Wusstest du, dass dich wissenschaftlich erwiesen Musik aus deiner Teenager-Zeit wenn du sie jetzt wieder hörst zufriedener macht? Also ran an die alten Playlists, wenn du gerade einen Stimmungsbooster brauchst. Höre gerade auch wieder viel on the go im Bus und in der U-Bahn, weil ich endlich, endlich kabellose On-Ear Kopfhörer habe. Mach dir nichts vor: natürlich in Blau (das ist aber ein sehr cooles Schieferblau!). Meine Over-Ear Kopfhörer waren mir in der Stadt teilweise recht groß (auch zum „Wegpacken”) und ich bin gerade super happy, dass ich die Beats Solo 4 jetzt neu habe. Der Sound ist super, telefonieren on the go geht auch perfekt. Und (mir auch immer sehr wichtig): Der Bügel drückt nicht und sie sind bequem. Halten auch wireless echt lange durch (ich vergesse gern mal zu laden und das kommt mir sehr entgegen). Empfehlung!

Less Stress: Im Mai habe ich keine neuen Life at 30 Mentees angenommen, weil ich mir mit dem Buchprozess und den aktuellen Mentees nicht zu viel aufladen wollte. Und das war genau die richtige Entscheidung. Hört unbedingt auch bei beruflichen Entscheidungen richtig in euch rein. Eine meiner Mentees hat mir übrigens diese Woche wieder so gutes Feedback gegeben und meinte „eigentlich ist es für das, was du leistest zu günstig”. Das hat mich wirklich gefreut, dass meine Arbeit hier von meinen Mentees in den letzten Jahren so viel Wertschätzung erfährt, dass einige sogar nach dem Mentoring noch mit mir weiterarbeiten aktuell in Einzelcoachings. Für den Herbst kann ich wieder neue Life at 30 Mentoring Plätze anbieten und freue mich, wenn ihr mir deswegen bei Interesse schreibt. Hier gibt’s alle Infos zum Mentoring!

Und ich komme jetzt gerade dazu, das Retreat für den November auf Gut Damp an der Ostsee zu planen. Dieses Mal wird es auch ein Soundbath mit meiner Kollegin Stephanie Joslyn geben und sanfte Bewegungseinheiten. Zusätzlich zu Strandspaziergängen natürlich. Oh, ich freue mich jetzt schon wieder. Das letzte Retreat im November war so besonders und ihr hattet so tolles Feedback für mich danach. Schau dir unbedingt hier alle Infos zum Retreat an. Die Anmeldung ist jetzt offen und du kannst auch immer bei Fragen an Reservierung@gut-damp.de schreiben oder mich natürlich jederzeit fragen.

*Anzeige/dieser Artikel enthält Eigenwerbung und Produktempfehlungen