Life at 30: Sommerende und Retreat-Vorfreude

Kennst du auch dieses bittersüße Gefühl während der letzten Sommertage? Genau das hat mich dazu inspiriert, im Herbst mit meinem Ostsee-Retreat ein Highlight für dich zu setzen.

„Bitte, bleib!” Das würde ich gerade am liebsten den wohl letzten richtigen Sommertagen im September gerade zurufen. Diese Kolumne schreibe ich deshalb passenderweise gerade auf der Balkon-Liege. Der Sommer ist meine liebste Jahreszeit und gefühlt immer zu kurz. Diese Leichtigkeit. Das einfachere Zusammensein. Draußen sein. Hach …

Ich kann den Sommer aber leider nicht festhalten. Früher habe ich mich manchmal sogar ehrlicherweise manchmal vor dem Herbst gefürchtet. Vor der Dunkelheit, dem Regen und der Kälte, dem „Einkapseln” zu Hause, dem Stress, der Ende des Jahres immer noch einmal so richtig losgeht, weil „alles noch fertig werden muss bis zum Jahresende”. Kennst du das?

Den Sommer kann ich nicht festhalten, aber den Herbst kann ich mir und uns (!) schön machen

Ich versuche mittlerweile keinen Herbst-Blues aufkommen zu lassen, sobald der Sommer vorbei ist, sondern mache mir den Herbst aktiv schön. Letzte Woche wurde ich gefragt, warum ich mein Ostsee-Retreat wieder im November mache in diesem Jahr (schreib mir gern bei Interesse an Sue@Suefengler.de, ich habe noch ein paar Plätze frei). Ob es nicht viel sinnvoller im Sommer wäre? Ganz klar: Nein.

Warum ich im November wieder ein Ostsee-Retreat veranstalte?

1. Die Auszeit ganz nah am Meer macht den November schöner

Der November ist oft so ein richtig dunkler Monat. In Hamburg regnet es gefühlt von allen Seiten. Der Stress vor Weihnachten nimmt schon etwas zu, auf der anderen Seite gibt es aber noch nicht die schöne Weihnachtsstimmung an jeder Ecke. Mir ging es früher oft so, dass ich den November nur irgendwie „rumkriegen” wollte. Schade, oder? Deshalb ist mein Less Stress Retreat ganz bewusst in diesem Monat. Weil wir dann etwas haben, worauf wir uns im November so richtig freuen können. Ich übrigens auch – denn ich habe diese unfassbar schöne Stimmung zwischen uns Frauen im letzten November auch geradezu aufgesaugt. Kam so erfüllt aus dieser Ostsee-Auszeit zurück und war so unglaublich dankbar für euer tolles Feedback. Außerdem ist es so gemütlich in diesem Traum-Loft mit den großen Fenstern zu sitzen und bei einer Tasse Tee miteinander zu sprechen. Und nach einem Spaziergang am Meer in die Sauna zu gehen (Privatsauna – also kannst du auch ganz für dich sein) – so ein herrliches Gefühl. Ich freue mich schon jetzt auf diesen absoluten Wohlfühl-Ort auf Gut Damp.

2. Die Auszeit ist kurz vor der absoluten „Endjahreshektik” besonders wertvoll

Kennst du das, dass das Tempo so kurz vor Jahresende noch einmal so richtig anzieht? Gerade dann haben wir häufig damit zu kämpfen, dass die Belastung nicht zu viel wird. Wir trotzdem noch gut schlafen können. Oder nicht vergessen Grenzen für uns zu setzen. In meinen Workshops geht es genau um diese Themen wie beispielsweise People Pleasing, Mental Load, besser schlafen und weniger Stress im Alltag.

Gerade in dieser „Endjahreshektik” nehmen wir uns viel zu wenig Pausen und da ist das Durchatmen an der Ostsee einfach ein so guter fester Termin, um einmal anzuhalten. Bei dir selbst einzuchecken. Was ich bei unserem Retreat-Konzept besonders liebe? Du kommst an und musst dich von da an, um nichts mehr kümmern. Kannst einfach da sein. Ich genieße es auch so, dass ich in den Tagen nicht kochen muss und so leckeres Essen genießen kann. Außerdem habe ich alles so geplant, dass du morgens ganz entspannt aufstehen kannst und erst einmal deinen Frühstückskorb in dein Loft bekommst. So startest du schon einmal entspannt in den Tag. Mittags ist auch individuell für Essen gesorgt und abends essen wir zusammen im Restaurant. Da haben sich im letzten Jahr auch immer so tolle Gespräche ergeben.

Einfach mal da sein, ohne To-do-Liste, aber dafür vielleicht mit einem guten Buch. Dieses Jahr freue ich mich aber auch ganz besonders auf das Sound Bath meiner Kollegin Stephanie Joslyn. So ein Klangbad ist einfach wahnsinnig entspannend. Gerade wenn um uns herum im November zu Hause vorher alles so hektisch war.

Mir hilft das Ostsee-Retreat, mich so richtig auf November zu freuen. Dir vielleicht ja auch?

Wenn du Fragen hast, dann kannst du mir immer schreiben (eine Mail an Sue@Suefengler.de oder eine DM bei Instagram). Du kannst natürlich auch gern deine Buchungsanfrage oder Rückfragen direkt an Jana an Reservierung@gut-damp.de stellen.

Alle Infos findest du auch auf meiner Retreat-Seite. Gut Damp ist so ein wohltuender Ort. Ich freue mich schon sehr darauf, mit euch Zeit dort zu verbringen. Ein paar Lofts sind auch perfekt geeignet, damit du sie mit einer Freundin teilen kannst (es gibt zwei getrennte Schlafzimmer). Also frag gern einmal deine beste Freundin, ob das nicht eine schöne Ostsee-Auszeit für euch sein könnte. Ich freue mich sehr auf euch!

Hier ist noch ein FAQ mit den wichtigsten Fragen und Antworten zum Ostsee-Retreat für dich!

Bilder: Sophie Wolter