Life at 30: Das sind nicht die „falschen Prioritäten”, sondern gerade genau die richtigen

„Erst das Vergnügen (die Freund:innen), dann die Arbeit”. Warum die Life at 30 Kolumne heute erst am Nachmittag kommt und was mir in einer schwierigen Woche geholfen hat.

Der Papiermüll muss eigentlich raus und steht sogar schon im Flur (sorry, Nachbar:innen!). Der Wäscheberg ist immer noch am Start. Selbstgekocht wurde die letzten Tage eher weniger. Auf der To-do Liste stehen gerade um 16.30 Uhr am Freitagnachmittag noch ein paar Punkte und die Kolumne schreibe ich just in diesem Moment. Du bist quasi fast live dabei. Dabei kuschele ich mich übrigens gerade in mein eigenes Less Stress, more books & beach days Sweatshirt (Reminder: Das kannst du nur noch bis einschließlich Sonntag online limitiert und on demand bestellen hier als Sweatshirt oder hier als Hoodie (hier im Update ist eine Größentabelle)).

Falsche Prioritäten gesetzt heute bzw. die letzten Tage?

Das sind nicht die „falschen Prioritäten”, sondern gerade jetzt genau die richtigen…

In meinem Buch „Less Stress in your 30s” schreibe ich in einem Kapitel über Selbstoptimierung und dieses „Ich müsste eigentlich…”. Heute wäre das zum Beispiel: Ich müsste den Papiermüll zum Container bringen, aufräumen, alles von der To-do Liste noch vor dem Wochenende abarbeiten usw. usw. Du kennst das. Nach einem sehr, sehr intensiven (auch sehr schönen, aber eben auch anstrengenden) Start ins Jahr und einem Februar mit Buch-Launch, jeden Tag Buch-Marketing und jeder Woche einem neuen Buch-Event bzw. Workshop, da stand diese Woche mal keine Veranstaltung an. Und bei all den aktuellen politischen Geschehnissen, da wollte ich besonders darauf achten, mir diese Woche mental etwas Gutes zu tun. Und das war nicht (wie früher ständig) immer nur in „Arbeit zuerst” zu denken, sondern Treffen mit Freund:innen und lieben Kolleg:innen zu priorisieren. Glutenfreie Waffel mit einer Freundin, die in Hamburg war. Matcha beim ersten Kennenlernen einer Kollegin. Eine neue Freundin im Lieblingscafé zum Lunch treffen (Paledo Soulfood in Eppendorf!). Doch noch den Kopf bei Werte Freunde in der Neustadt reinzustecken, wenn ich in der Ecke war, um kurz zu quatschen. Oder bei gleich zwei „Mein Buch im Schaufenster – wie cool!”-Spottings auch in die Buchläden reinzugehen und meine Freude über die Schaufenster-Platzierung persönlich mitzuteilen.

Achso, falls du mein Buch schon gelesen hast, freue ich mich übrigens riesig, riesig über Rezensionen bei Amazon oder Thalia (da kannst du mit deinem Account auch eine Rezension schreiben, wenn du es gar nicht dort gekauft hast, sondern im Buchladen um die Ecke).

Soziale Kontakte zu priorisieren nimmt dir Stress und bringt Energie und Leichtigkeit in den Alltag

Das habe ich auf meinen Buch-Veranstaltungen auch immer besonders betont. Dass wir mit Stress im Alltag nicht nur besser umgehen können, indem wir versuchen, ihn an allen Ecken und Enden zu vermeiden. Sondern einfach auch, indem wir uns aktiv schöne Momente in schwierige Wochen holen. Soziale Kontakte priorisieren. Nicht erst, wenn wir alles andere beruflich und privat abgearbeitet haben, dann irgendwann, irgendwann auch mal eine Freundin zu treffen.

Es sind manchmal die ganz kleinen Momente. Die kurze Umarmung zwischendurch, der Tee zusammen… Die so viel ausmachen. Gerade, wenn in diesem grauen Februar einiges schwer auf der Seele liegt.

Hast du Lust, mehr Input zu weniger Stress und mehr Leichtigkeit zu bekommen? Dann schau bei meiner 25hours Buch-Tour vorbei. Der Eintritt ist kostenlos, du musst dich aber bitte vorher anmelden. Und bring – passend zum Thema – gern eine Freundin oder einen Freund mit.

Worum geht’s? „Wann hast du Zeit?“ ist eine Frage, die in den 30ern oft für Stress sorgt. „Gefühlt nie?“ Ich stelle mein Buch „Less Stress in your 30s“ in den 25hours Hotels vor. Es geht darum, wie wir Zeit- und Erwartungsdruck loswerden. People Pleasing loslassen. Mehr Leichtigkeit in den stressigen Alltag bringen. Und wie du Zeit für dich findest, wenn du denkst, du hast gar keine.

Du hast eigentlich keine Zeit für ein Buch-Event? Dann komm unbedingt zu meinen Lesungen und Workshops in den 25hours Hotels! Und melde dich bitte jetzt schon an, damit wir planen können.

7.3. Hamburg, 20 Uhr – hosted by Pia Büchle – Anmeldung notwendig hier (Eintritt frei)

13.3. Frankfurt, 19 Uhr – mit Erwartungsdruck Self-Check – Anmeldung notwendig hier (Eintritt frei)

15.3. München, 13 Uhr – plus Less Stress Talk mit Carolin Kotke – Anmeldung notwendig hier(Eintritt frei)

23.4. Köln, 19 Uhr – hosted by Julie Henning – Anmeldung notwendig hier (Eintritt frei)

Bild (Sue): Sophie Wolter