Life at 30: Niemand hat Zeit? Mach es allein – für dich!

Niemand hat Zeit? Mach es allein – für dich! Darüber habe ich schon etwas auf Instagram geteilt die Woche. Aber es ist mir wichtig, hierzu noch ausführlicher etwas zu schreiben und dich zu ermutigen.

Im Februar hatte ich bisher jede Woche ein Buch-Event zu „Less Stress in your 30s” (schau mal hier stehen die nächsten Termine für Lesungen/Workshops in Hamburg, Frankfurt, München und Köln im März und April (kostenlos, aber melde dich bitte jetzt schon an)). Und bei meiner Buchpremiere kam eine Besucherin für eine Signatur nach der Veranstaltung zu mir und verriet mir, dass sie sich getraut hat, ganz allein zu kommen. Sie sei so stolz auf sich. Ich habe mich so mit ihr mitgefreut. Weil ich diese Situation – gerade in den 30ern – so gut kenne.

Wir wollen etwas unternehmen, aber niemand hat Zeit.

Niemand hat Zeit? Mach es allein. Für dich!

Bei meinem Event in Heidelberg gestern hatte ich im Vorhinein eine ähnliche Situation. Eine Followerin schrieb mir, sie würde so gern kommen, aber „niemand hat Zeit”.

Das hat mich zu dieser Kolumne und auch zu meinem Instagram-Posting am Mittwoch inspiriert. Denn gerade mit meiner Ehe in zwei Städten gerade (mein Mann arbeitet viel aus Mannheim und ich bin von Hamburg aus immer eine Woche im Monat dort), da habe ich auch viel Zeit allein in Hamburg. Und auch mal das ein oder andere Wochenende allein. Meine Freundinnen sind da aber oft – verständlicherweise – mit ihren Partnern oder Kids verplant. Oder haben eben andere Dinge vor, in unserem durchgetakteten Leben ab 30.

Ich erinnere mich an einen Samstag im letzten Jahr, da hatte ich so Lust in meinem Hamburger Lieblingscafé (Paledo Soulfood – in Heidelberg empfehle ich euch übrigens das Nomad) Pancakes zu essen. Mache ich oft mit Freund:innen am Wochenende. Aber, du ahnst es, „niemand hatte Zeit”. Da habe ich mir ein Buch geschnappt und bin alleine hingelaufen. Allein essen zu gehen, das ist anfangs etwas seltsam. Aber wenn du es häufiger mal machst (und das Buch dabeizuhaben, ist ein toller Less Stress Faktor, auf den du im Zweifel zurückgreifen kannst), dann wird es immer normaler. Ich habe meine Pancakes genossen und war so involviert in das Café-Geschehen mit kleinen netten Momenten, dass ich am Ende gar nicht gelesen habe. Das motivierte mich damals sehr.

Gerade meine aktuellen Buch-Veranstaltungen, die ja noch den ganzen März und April jetzt mit dem Start der 25hours Buch-Tour andauern, sind super, um allein zu kommen. Warum? Weil erst einmal ich den Redepart übernehme und alles immer sehr locker, entspannt und ohne großes „Tam Tam” organisiere. Verloren rumstehen gibt’s nicht, schließlich bin ich ja auch noch da. Und weißt du, was mir bei solchen Events besonders auffällt? Wir lernen oft so ganz nebenbei Menschen kennen, die sich für ähnliche Themen interessieren wie wir. Liebe ich!

Bei meinen Retreats fällt mir das übrigens auch immer wieder auf. Da kommen wir meistens „allein” und sind nach nicht einmal 24 Stunden sowas von „zusammen”. Das ist eines der erfüllendsten Gefühle bei meiner Arbeit. Apropos: Die beiden Retreat-Termine für Oktober und November in Norddeutschland sind raus und die Anmeldungen offen. Schau mal hier und sichere dir einen der 12 bzw. 14 Plätze.

Soziale Kontakte sind so wertvoll für unsere Zufriedenheit und helfen bei Stress. Dazu zählen aber auch kleine Begegnungen (ich nutze dafür als Beispiel immer den witzigen „Schnack” (Talk) mit meinem Gemüsehändler bei mir im Hamburger Viertel). „Niemand hat Zeit. Mach es allein.” Das bedeutet so oft gar nicht, dass wir wirklich allein sind. Es geht nur darum, uns zu trauen, allein loszugehen.

P.s. Ich freue mich übrigens riesig über Rezensionen bei Amazon oder Thalia, wenn ihr mein Buch gelesen habt. (Da könnt ihr auch Rezensionen schreiben, wenn ihr das Buch woanders gekauft habt – aber inspiriert vielleicht andere, es zu lesen). Und hast du gesehen, dass mein Less Stress Sweatshirt jetzt noch für eine Woche on demand limitiert erhältlich ist? Schau mal hier! (Und hier als Hoodie!)

Bild: Sophie Wolter