Life at 30: Pause-Taste

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Pause-Taste. Diese Taste mit den zwei Strichen, die drücke ich jetzt. Und das sollten wir viel häufiger. Außerdem habe ich Inspiration für deine Pause im Herbst für dich.

Seit Jahren versuche ich der Pause ein besseres Image zu geben. Und ich sage es dir ganz ehrlich: Das ist in unserer „Höher, schneller, weiter”-Gesellschaft verdammt schwer. Wir nehmen uns Pausen meist nur, wenn es allerhöchste Zeit ist. Wenn überhaupt.

Als Stressmanagement-Trainerin ist es mir noch viel bewusster als vielen, wie wichtig Pausen sind. Nicht der eine Sommerurlaub im Jahr. Diese „Zwischendurch-Pausen”. Im wahrsten Sinne des Wortes zwischendurch durchzuatmen. Aber auch ganze Tage, an denen wir nicht von Termin zu Termin springen.

Ich drücke jetzt die Pause-Taste

Nach den letzten sehr intensiven Monaten, bei denen ich zwar auch auf meine Pausen geachtet habe, da merke ich, dass ich gerade noch fester auf die Pause-Taste drücken will. So dass sie so richtig einrastet und unten bleibt, wie damals beim Kassettenrekorder. Und während ich früher solche Bedürfnisse gern mal ignoriert habe und weitermachte, weil es eben „sein muss”. Da mache ich das mittlerweile anders.

In der nächsten Woche während ich auf Kreta bin, vielleicht auch in den nächsten zwei Wochen – je nachdem wie ich es fühle – wird es eine kleine Sommerpause hier geben.

Ich habe in den letzten Monaten mit so viel Herzblut und Energie ein Buch für euch geschrieben, jetzt fühle ich mich gerade etwas leergeschrieben. Normalerweise hätte ich eine Kolumne für meine Abwesenheit hier auf dem Blog vorbereitet. Danach ist mir aber gerade ganz und gar nicht und deswegen lasse ich es einfach. Hätte ich früher absolut nicht gekonnt. Ihr findet hier so viele Kolumnen, so viele Life at 30 Reisetipps, Updates und Inspiration auf dem Blog – ich lade euch deshalb ein, einfach einmal zu stöbern. Ganz sicher ist da genau der richtige Reminder für die nächste Woche dabei. Bei Instagram könnt ihr trotzdem reinschauen, da habe ich ein paar Sachen ins Planungstool gegeben, die sich automatisch veröffentlichen, während ich mein Buch mit Blick aufs Meer lese.

Im Herbst neu starten – zusammen?

Den verbleibenden Sommer versuche ich aber auch nach der Pause alles etwas langsamer anzugehen. Mir viel Gutes zu tun. Ich will Energie sammeln, die mir gerade nach zweiter Wohnung, Pendeln, Buchschreiben und intensiven Mentoringsessions gerade etwas fehlt. Um dann ab September wieder voll für euch da sein zu können.

Ab September kannst du mit mir dann in die neue „Mentoring-Saison” starten. Egal ob Life at 30 Mentoring oder Prio Ich Mentoring (altersunabhängig). Um dir die Entscheidung für dein sechs- oder neun-monatiges Mentoring leichter zu machen, bekommst du noch bis 15. August den Starter Call kostenlos, wenn du dich für ein Mentoring mit mir entscheiden solltest. Schreib mir dazu einfach eine Instagram DM oder eine E-Mail an Sue@Suefengler.de mit deinem Interesse an einem Mentoringstart im Herbst (Termin für den Starter Call machen wir dann individuell aus nach meiner „Pausen-Rückkehr”). In deiner Nachricht musst du nur erst einmal „hier schreien” und dein Interesse bekunden bis zum 15.8. um dir den Rabatt zu sichern – alles andere besprechen wir danach (nach dem Starter Call wird erst entschieden ob und welches Mentoring Sinn macht).

Mein Mentoring ist für dich, wenn du gern zufriedener mit deinem Job wärst oder du nach beruflicher Veränderung strebst. Du dich selbständig machen willst oder in deiner Selbständigkeit sichtbarer sein willst. Oder aber auch, wenn du gern weniger Erwartungsdruck und Stress im Alltag spüren würdest und Learnings, um nicht immer nur ständig zu versuchen, alles unter einen Hut zu bekommen. Außerdem arbeite ich mit Mentees immer sehr individuell an Themen wie People Pleasing oder zu reflektieren, wie der eigene Weg denn wirklich aussehen sollte. Im Mentoring geht es um dich und deine kurzfristigen und langfristigen Ziele, über die wir auch schon bei der Definition des Ist-Zustands im Starter Call sprechen. Ich reserviere dir gern einen der zehn Mentoring-Plätze mit Start im Herbst/Winter 2024.

Außerdem fürchte ich mich nach einem entspannteren Sommer immer etwas vor dem grauen vollgepackten Herbst und diesem „Vor Ende des Jahres muss alles fertig sein”-Stress. Deshalb habe ich vom 14. bis 17. November 2024 wieder ein Less Stress Retreat an der Ostsee auf Gut Damp für dich geplant. Gerade gehen schon die ersten Lofts weg und jetzt kannst du dir noch – vielleicht zusammen mit einer Freundin? – dein Lieblingsloft sichern. Vor dieser Endjahreshektik noch einmal zur Ruhe kommen, Kraft in einer tollen Gruppe an Teilnehmerinnen tanken, Aha-Momente und Learnings für den eigenen Alltag mit nach Hause nehmen. Ach und das Essen – so gut! Es ist für alles gesorgt und du musst einfach nur da sein und darfst genießen. Strandspaziergänge mit anschließender Privatsauna, das ist eines der Highlights und dieses Mal gibt es neben den entspannten Stressmanagement-Workshops (zu Themen wie Mental Load, weniger Stress, besser schlafen oder People Pleasing) auch ein Sound Bath mit Stephanie Joslyn. So relaxing!

Ich bin noch nicht sicher, ob das Retreat auch im nächsten Jahr wieder stattfinden kann (vor allem zu dem Preis, denn wir haben hier für uns super knapp kalkuliert bei dem „Alles ist drin”-Angebot für dich), deshalb sichere dir einen der 12 Plätze für November und deinen absoluten Wohlfühlmoment für Herbst-Vorfreude.

Schreib bei Fragen am besten direkt an Reservierung@gut-damp.de – Jana vergibt gerade schon die ersten Lofts und ich freue mich riesig auf euch. Hier gibt es alle Retreat-Infos im Überblick!

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Du siehst: Im Herbst habe ich einiges für euch geplant. Damit ich voller Energie für euch da sein kann, drücke ich jetzt aber erst einmal die Pause-Taste. Du kannst mir immer schreiben, ich antworte dann einfach, wenn ich die Taste wieder löse.

Bild: Sophie Wolter


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