Im Kopf scheint sich alles zu drehen. Die Gedanken überschlagen sich. Das Gedankenkarussell anhalten lassen, das schaffst Du mit diesen Stressmanagement Strategien.

Boom! Startschuss für das neue Jahr. Spürst Du auch sofort diesen Jahresstart-Druck von allen Seiten?

Du schlurfst gerade jeden Morgen zu Deinem Kaffee (oder Tee)? Vielleicht bringt Dir eine (neue) Routine Motivation.

Die drei Worte aus der Überschrift passen irgendwie gut zu meiner letzten Woche. Hier ist das erste Weekly Update des neuen Jahres!

[Anzeige] Nervennahrung. Oft sind Snacks bei Stress umso wichtiger. Warum ich besonders Mandeln als Snack im Home-Office empfehle?

In den letzten Jahren hat sich in mir etwas grundlegend geändert. Ich versuche es heute einmal in Worte zu fassen. Mehr sein und weniger werden ist als Titel schon sehr passend.

Der Jahreswechsel steht kurz bevor. Da hört man überall schon Vorsätze für das neue Jahr. Warum ich lieber Wünsche formuliere?

Die Weihnachtstage sind vorbei und ich habe gerade die Adventskalender weggeräumt. Die letzte Woche war wie immer, aber dann doch auch gleichzeitig so anders.

Dieses Jahr gibt es hier nicht den typischen Jahresrückblick. Das passt für mich nicht zu diesem Jahr. Stattdessen reflektiere ich lieber, was ich dieses Jahr gelernt habe.

Heute ist der erste Tag des angekündigten harten Lockdowns. Und gerade in solchen Zeiten ist Stressbewältigung so wichtig. Hier sind Lockdown Tipps für die Psyche.