Mehr Achtsamkeit im Alltag – ohne zeitlichen Aufwand

In: Less Stress

5. Februar 2020 by Susan Fengler

Wenn ich von mehr Achtsamkeit im Alltag spreche, denken viele, dass sie sich aktiv Zeit nehmen müssen. Für Meditationen, Yoga oder Übungen. Es geht aber auch ganz ohne zeitlichen Aufwand!

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Achtsamkeit im Alltag: Nimm Dir Deine 5 Minuten!

In: Less Stress

8. Januar 2020 by Susan Fengler

Der Wecker klingelt. Sofort ist die To-Do-Liste im Kopf. Noch vor dem Frühstück ein erster Blick aufs iPhone. Puh… Heute geht es um Achtsamkeit im Alltag. Und um nur 5 Minuten.

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