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Achtsamkeit

Stressbewältigung: Lernen Nein zu sagen

In: Achtsamkeit
28. Juni 2020 von Susan Fengler

„Es ist alles einfach zu viel.“ Ein Satz, den ich, wenn es um Stress geht, oft höre. Deswegen ist es umso wichtiger, dass wir lernen Nein zu sagen.

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Weekly Update: Zeit für Selbstfürsorge und mich selbst zu priorisieren

In: Achtsamkeit, Lifestyle
22. Juni 2020 von Susan Fengler

Selbstfürsorge. Eigentlich so ein wichtiges Wort. Aber mich selbst zu priorisieren im Alltag? Puh, manchmal gar nicht so einfach. Wie wichtig das Wort (und vor allem was dahinter steckt) wirklich ist, merke ich aber gerade wieder.

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Weekly Update: Über das Pause machen

In: Achtsamkeit, Lifestyle
15. Juni 2020 von Susan Fengler

Mal eine Pause machen – ist bei uns tatsächlich oft mit einem schlechten Gewissen verbunden, oder? Warum aber nur zwei Stunden Pause zum Highlight meiner letzten Woche wurden?

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Wie Dir ein Dankbarkeitstagebuch helfen kann

In: Achtsamkeit
31. Mai 2020 von Susan Fengler

Ich habe mir gerade selbst eine Challenge mit einem Dankbarkeitstagebuch gesetzt. Warum? Und wie Dir (und mir) ein solches kleines Notizbuch unheimlich weiterhelfen kann?

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Morgenrituale: 3 Ideen für inspirierende morgendliche Rituale

In: Achtsamkeit
20. Mai 2020 von Susan Fengler

Morgenrituale – klingt gleich so nach Räucherstäbchen und Tempel oder? Hier sind heute Ideen für inspirierende morgendliche Rituale, die super in Deinen Alltag passen.

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less stress – Stressmanagement Online-Seminar: Stress erkennen & angehen

In: Achtsamkeit, Anzeige, Seminar
12. Mai 2020 von Susan Fengler

[Anzeige] „Ich bin so gestresst.“ Kennen wir alle… Aber was stresst Dich eigentlich genau und wie kannst Du lernen, den Stress besser zu bewältigen? Dazu gebe ich noch im Mai live mein erstes less stress Stressmanagement Online-Seminar! Hier erfährst Du alles über das Seminar und kommst auch direkt zur Anmeldung.

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Ich gebe ein Online-Seminar über Stressbewältigung für Euch!

In: Achtsamkeit
6. Mai 2020 von Susan Fengler

Heute kann ich Euch endlich mehr zu meinem geplanten Online-Seminar über Stressbewältigung verraten. Und verliere auch ein paar ganz persönliche Worte.

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To Do Liste Vorlage: So erstellst Du motivierende To Do Listen

In: Achtsamkeit
22. April 2020 von Susan Fengler

To Do Listen zu erstellen – diesen Tipp kennt Ihr von mir schon aus dem Stressmanagement. Heute gibt’s passend dazu eine motivierende To Do Liste Vorlage, die positiv wirkt und einen nicht nur unter Druck setzt.

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Was mir gerade bei dem Kontrollverlust hilft

In: Achtsamkeit
12. April 2020 von Susan Fengler

Normalerweise bin ich es gewohnt, mein Leben selbst in der Hand zu haben und zu gestalten. Und jetzt: Kontrollverlust. Was mir da hilft?

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Stressmanagement: Gedankenstopp – wenn alles zu viel ist im Kopf

In: Achtsamkeit
5. April 2020 von Susan Fengler

Die Gedanken überschlagen sich im Kopf. Das kennt Ihr sicherlich oder? Deshalb möchte ich Euch heute aus dem Stressmanagement Gedankenstopp Techniken vorstellen.

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