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Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining: Anhalten! Raus aus dem Hamsterrad

In: Achtsamkeit, Lifestyle
9. Juni 2019 von Susan Fengler

Wir rennen. Wir sprinten. Schauen nicht nach links. Nicht nach rechts. Aber wir müssen dringend raus aus dem Hamsterrad. Zum Beispiel mit Hilfe von Achtsamkeitstraining.

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Meine Erfahrungen: Wie Dir Yoga bei Stress helfen kann

In: Achtsamkeit, Lifestyle
19. Mai 2019 von Susan Fengler

Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass Yoga bei Stress eine richtig tolle Lösung sein kann. Wie ich mich ans Yoga herantastete und wie es mir bei der Stressbewältigung hilft?

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Besser schlafen mit Meditation und Co. – Meine Tipps

In: Achtsamkeit, Lifestyle
17. März 2019 von Susan Fengler

Am Freitag war World Sleep Day. Das nehme ich mal zum Anlass für einen neuen Achtsamkeits-Artikel. Besser schlafen mit Meditation und Co.? Ich habe heute ein paar Tipps für Euch!

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Achtsamkeit: Ich sehe alles durch meinen mentalen Filter

In: Achtsamkeit, Lifestyle
10. März 2019 von Susan Fengler

Filter? Gibt es nicht nur auf Instagram, sondern auch in unserem Kopf. Warum wir uns bewusst machen müssen, dass wir alles durch unseren mentalen Filter wahrnehmen?

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Achtsamer essen: Das Fazit meiner Wochen-Challenge

In: Achtsamkeit, Glutenfrei, Lifestyle
20. Februar 2019 von Susan Fengler

Die Wochen-Challenge meiner letzten Woche: Ich wollte achtsamer essen. Das bedeutet bei mir vor allem auch: Langsamer und bewusster. Ob ich es geschafft habe?

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Wochen-Challenge: Achtsam essen (Slow Food – in zweierlei Hinsicht)

In: Achtsamkeit, Glutenfrei, Lifestyle
13. Februar 2019 von Susan Fengler

Jetzt auch noch achtsam essen? Was meint sie damit überhaupt? Warum das ein großes Thema für mich ist und wie es in eine Wochen-Challenge passt – das erfahrt Ihr jetzt!

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Achtsamkeit in stressigen Situationen: Mental achtsam werden

In: Achtsamkeit, Lifestyle
10. Februar 2019 von Susan Fengler

Nicht nur mein persönliches Ziel: Mit Achtsamkeit in stressigen Situationen mehr Ruhe bewahren. Dafür braucht es keine stundenlangen Meditationen. Wir müssen mental achtsam werden.

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Durchhänger? 6 Tipps für mehr Motivation im Alltag

In: Achtsamkeit, Lifestyle
30. Januar 2019 von Susan Fengler

Zu Anfang des Jahres eher Durchhänger als Durchstarter? Dann unbedingt schnell weiterlesen! Ich habe heute 6 Tipps für mehr Motivation im Alltag für Euch.

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Achtsamkeit: Was sind eigentlich Affirmationen? Und wie helfen sie uns?

In: Achtsamkeit, Lifestyle
16. Januar 2019 von Susan Fengler

Wenn man sich mit Achtsamkeit und Meditation beschäftigt, dann taucht oft ein Begriff auf: Affirmationen. Aber was bedeutet das? Und wie kann mir eine Affirmation helfen?

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Lernen zu meditieren: So tastest Du Dich an Meditation heran

In: Achtsamkeit, Lifestyle
28. November 2018 von Susan Fengler

Wie kann ich lernen zu meditieren? Diese Frage wurde mir schon oft gestellt. So habe ich mich an die Meditation herangetastet…

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