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Achtsamkeit

Was ist eigentlich Waldbaden und warum soll es so gut sein?

In: Achtsamkeit
2. September 2020 von Susan Fengler

Waldbaden. Den Begriff habt Ihr in letzter Zeit sicher auch oft gehört. Aber ist das nicht einfach ein Spaziergang? Oder was soll daran so gut sein?

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Mach Dir heute selbst ein Kompliment

In: Achtsamkeit
26. August 2020 von Susan Fengler

Mir selbst ein Kompliment machen? Wie eingebildet. Nein gar nicht! Wir sollten viel häufiger Komplimente an uns selbst verteilen.

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kompliment an dich selbst suelovesnyc_komplimente_kompliment_an_dich_selbst

Kochen ohne Stress: 5 Meal Prep Tipps von Denise Renée Schuster

In: Achtsamkeit, Glutenfrei
19. August 2020 von Susan Fengler

Kochen ohne Stress, das wünschen wir uns alle, oder? Deshalb habe ich Denise Renée Schuster von Foodlovin’ nach ihren Meal Prep Tipps gefragt.

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Stressmanagement: 5 gute Gründe, um „Nein” zu sagen

In: Achtsamkeit
16. August 2020 von Susan Fengler

Ein wichtiger Faktor beim Stressmanagement? Zu etwas auch mal „Nein” zu sagen. Hier sind 5 gute Gründe dafür!

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Nein zu sagen suelovesnyc_nein_zu_sagen_stressmanagement

Apps gegen Stress: Meditations- & Yoga-Apps für Apple Watch und iPhone

In: Achtsamkeit
9. August 2020 von Susan Fengler

Ich werde oft gefragt, welche Apps gegen Stress empfehlenswert sind. Heute stelle ich Euch einige Meditations- und Yoga-Apps für Apple Watch und iPhone vor.

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Stressbewältigung: 10 Fragen zum Nachdenken

In: Achtsamkeit
2. August 2020 von Susan Fengler

Fragen zum Nachdenken, diesen Begriff kennt Ihr vielleicht aus dem Selfcare-Bereich. Bei mir soll es dabei heute auch um Stressbewältigung gehen.

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Stress-Symptome: 5 Anzeichen von chronischem Stress

In: Achtsamkeit
19. Juli 2020 von Susan Fengler

Dauerhafter Stress kann unserem Körper und unserer Psyche ganz schön zusetzen. Da ist es auch wichtig Stress-Symptome frühzeitig zu erkennen. Hier sind 5 Anzeichen von chronischem Stress.

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Deine Yoga Routine entwickeln – so geht’s

In: Achtsamkeit
12. Juli 2020 von Susan Fengler

Du willst eine richtige Yoga Routine entwickeln, aber weißt irgendwie nicht, wie Du wirklich dran bleiben kannst? Da habe ich ein paar Tipps für Dich!

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Weekly Update: An den kleinen Dingen erfreuen

In: Achtsamkeit, Lifestyle
6. Juli 2020 von Susan Fengler

Die gesamte letzte Woche habe ich auf Usedom verbracht. Und dort fällt mir eins immer besonders auf: Wie sehr ich mich in den letzten Jahren verändert habe. Und wie wichtig es ist, dass wir uns an den kleinen Dingen erfreuen.

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Morgens weniger Stress haben – hier sind meine Tipps

In: Achtsamkeit
1. Juli 2020 von Susan Fengler

„Wenn der Tag schon so anfängt.” Morgens weniger Stress haben, das wünschen sich viele. Heute habe ich da ein paar Tipps aus dem Stressmanagement für Dich!

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