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Achtsamkeit

Stressbewältigung: 10 Fragen zum Nachdenken

In: Achtsamkeit
2. August 2020 von Susan Fengler

Fragen zum Nachdenken, diesen Begriff kennt Ihr vielleicht aus dem Selfcare-Bereich. Bei mir soll es dabei heute auch um Stressbewältigung gehen.

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Stress-Symptome: 5 Anzeichen von chronischem Stress

In: Achtsamkeit
19. Juli 2020 von Susan Fengler

Dauerhafter Stress kann unserem Körper und unserer Psyche ganz schön zusetzen. Da ist es auch wichtig Stress-Symptome frühzeitig zu erkennen. Hier sind 5 Anzeichen von chronischem Stress.

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Deine Yoga Routine entwickeln – so geht’s

In: Achtsamkeit
12. Juli 2020 von Susan Fengler

Du willst eine richtige Yoga Routine entwickeln, aber weißt irgendwie nicht, wie Du wirklich dran bleiben kannst? Da habe ich ein paar Tipps für Dich!

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Weekly Update: An den kleinen Dingen erfreuen

In: Achtsamkeit, Lifestyle
6. Juli 2020 von Susan Fengler

Die gesamte letzte Woche habe ich auf Usedom verbracht. Und dort fällt mir eins immer besonders auf: Wie sehr ich mich in den letzten Jahren verändert habe. Und wie wichtig es ist, dass wir uns an den kleinen Dingen erfreuen.

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Morgens weniger Stress haben – hier sind meine Tipps

In: Achtsamkeit
1. Juli 2020 von Susan Fengler

„Wenn der Tag schon so anfängt.“ Morgens weniger Stress haben, das wünschen sich viele. Heute habe ich da ein paar Tipps aus dem Stressmanagement für Dich!

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Stressbewältigung: Lernen Nein zu sagen

In: Achtsamkeit
28. Juni 2020 von Susan Fengler

„Es ist alles einfach zu viel.“ Ein Satz, den ich, wenn es um Stress geht, oft höre. Deswegen ist es umso wichtiger, dass wir lernen Nein zu sagen.

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Weekly Update: Zeit für Selbstfürsorge und mich selbst zu priorisieren

In: Achtsamkeit, Lifestyle
22. Juni 2020 von Susan Fengler

Selbstfürsorge. Eigentlich so ein wichtiges Wort. Aber mich selbst zu priorisieren im Alltag? Puh, manchmal gar nicht so einfach. Wie wichtig das Wort (und vor allem was dahinter steckt) wirklich ist, merke ich aber gerade wieder.

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Weekly Update: Über das Pause machen

In: Achtsamkeit, Lifestyle
15. Juni 2020 von Susan Fengler

Mal eine Pause machen – ist bei uns tatsächlich oft mit einem schlechten Gewissen verbunden, oder? Warum aber nur zwei Stunden Pause zum Highlight meiner letzten Woche wurden?

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Wie Dir ein Dankbarkeitstagebuch helfen kann

In: Achtsamkeit
31. Mai 2020 von Susan Fengler

Ich habe mir gerade selbst eine Challenge mit einem Dankbarkeitstagebuch gesetzt. Warum? Und wie Dir (und mir) ein solches kleines Notizbuch unheimlich weiterhelfen kann?

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Morgenrituale: 3 Ideen für inspirierende morgendliche Rituale

In: Achtsamkeit
20. Mai 2020 von Susan Fengler

Morgenrituale – klingt gleich so nach Räucherstäbchen und Tempel oder? Hier sind heute Ideen für inspirierende morgendliche Rituale, die super in Deinen Alltag passen.

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