Kategorie durchsuchen

Achtsamkeit

Stressbewältigung: 10 Fragen zum Nachdenken

2. August 2020 von Susan Fengler

Fragen zum Nachdenken, diesen Begriff kennt Ihr vielleicht aus dem Selfcare-Bereich. Bei mir soll es dabei heute auch um Stressbewältigung gehen.

fragen zum nachdenken stressbewältigung suelovesnyc_fragen_zum_nachdenken_stressbewaltigung_stressbewaeltigung

Stress-Symptome: 5 Anzeichen von chronischem Stress

19. Juli 2020 von Susan Fengler

Dauerhafter Stress kann unserem Körper und unserer Psyche ganz schön zusetzen. Da ist es auch wichtig Stress-Symptome frühzeitig zu erkennen. Hier sind 5 Anzeichen von chronischem Stress.

suelovesnyc_stress_symptome_anzeichen_von_chronischem_stress stress-symptome

Deine Yoga Routine entwickeln – so geht’s

12. Juli 2020 von Susan Fengler

Du willst eine richtige Yoga Routine entwickeln, aber weißt irgendwie nicht, wie Du wirklich dran bleiben kannst? Da habe ich ein paar Tipps für Dich!

Yoga Routine entwickeln suelovesnyc_susan_fengler_yoga_routine_entwickeln

Weekly Update: An den kleinen Dingen erfreuen

6. Juli 2020 von Susan Fengler

Die gesamte letzte Woche habe ich auf Usedom verbracht. Und dort fällt mir eins immer besonders auf: Wie sehr ich mich in den letzten Jahren verändert habe. Und wie wichtig es ist, dass wir uns an den kleinen Dingen erfreuen.

an den kleinen Dingen erfreuen suelovesnyc_usedom_mohnblumen_feld_Susan_fengler_ostsee_urlaub_sich_an_den_kleinen_dingen_erfreuen

Morgens weniger Stress haben – hier sind meine Tipps

In: Achtsamkeit

1. Juli 2020 von Susan Fengler

„Wenn der Tag schon so anfängt.“ Morgens weniger Stress haben, das wünschen sich viele. Heute habe ich da ein paar Tipps aus dem Stressmanagement für Dich!

morgens weniger stress haben weniger stress am morgen suelovesnyc_weniger_stress_am_morgen_morgens_weniger_Stress_haben

Stressbewältigung: Lernen Nein zu sagen

In: Achtsamkeit

28. Juni 2020 von Susan Fengler

„Es ist alles einfach zu viel.“ Ein Satz, den ich, wenn es um Stress geht, oft höre. Deswegen ist es umso wichtiger, dass wir lernen Nein zu sagen.

lernen nein zu sagen nein sagen suelovesnyc_stressbewaeltigung_lernen_nein_zu_sagen_nein_sagen

Weekly Update: Zeit für Selbstfürsorge und mich selbst zu priorisieren

In: Achtsamkeit, Lifestyle

22. Juni 2020 von Susan Fengler

Selbstfürsorge. Eigentlich so ein wichtiges Wort. Aber mich selbst zu priorisieren im Alltag? Puh, manchmal gar nicht so einfach. Wie wichtig das Wort (und vor allem was dahinter steckt) wirklich ist, merke ich aber gerade wieder.

Selbstfürsorge mich selbst priorisieren suelovesnyc_weekly_update_selbstfursorge_selbstfuersorge_mich_selbst_priorisieren

Weekly Update: Über das Pause machen

In: Achtsamkeit, Lifestyle

15. Juni 2020 von Susan Fengler

Mal eine Pause machen – ist bei uns tatsächlich oft mit einem schlechten Gewissen verbunden, oder? Warum aber nur zwei Stunden Pause zum Highlight meiner letzten Woche wurden?

pause machen suelovesnyc_susan_fengler_weekly_update_pause_machen

Wie Dir ein Dankbarkeitstagebuch helfen kann

In: Achtsamkeit

31. Mai 2020 von Susan Fengler

Ich habe mir gerade selbst eine Challenge mit einem Dankbarkeitstagebuch gesetzt. Warum? Und wie Dir (und mir) ein solches kleines Notizbuch unheimlich weiterhelfen kann?

Dankbarkeitstagebuch Dankbarkeitsjournal suelovesnyc_susan_fengler_achtsamkeitstrainerin_dankbarkeitstagebuch_dankbarkeitsjournal

Morgenrituale: 3 Ideen für inspirierende morgendliche Rituale

In: Achtsamkeit

20. Mai 2020 von Susan Fengler

Morgenrituale – klingt gleich so nach Räucherstäbchen und Tempel oder? Hier sind heute Ideen für inspirierende morgendliche Rituale, die super in Deinen Alltag passen.