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achtsamkeit

Weekly Update: Auftakt zur Achtsamkeitstrainer-Ausbildung

In: Lifestyle
28. Oktober 2019 von Susan Fengler

Am Wochenende hat meine Achtsamkeitstrainer-Ausbildung begonnen – und zwar mit dem Modul Meditationslehrer. Wie die ersten Seminartage waren und was ich in Hamburg letzte Woche noch so erlebt habe?

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Achtsamkeit: Diese 5 Dinge solltest Du vor dem Einschlafen nicht machen

In: Achtsamkeit, Lifestyle
8. September 2019 von Susan Fengler

Du wälzt Dich hin und her und findest keinen Schlaf. Vielleicht hilft es Dir beim Einschlafen, wenn Du diese Dinge abends sein lässt.

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Mich neu erfinden: Ich werde Achtsamkeitstrainer

In: Achtsamkeit, Lifestyle
7. August 2019 von Susan Fengler

Ich melde mich heute nach dem Yoga-Retreat auf Mallorca mit einer News zurück. Und die betrifft mein Leben und meinen Beruf. Ich werde Achtsamkeitstrainer. Was es damit auf sich hat?

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Achtsamkeitsroutine: Was mir gut tut zur Routine machen

In: Achtsamkeit, Lifestyle
31. Juli 2019 von Susan Fengler

Routine klingt irgendwie auch immer etwas negativ oder? Wie wäre es aber mit einer positiven Achtsamkeitsroutine? Dazu habe ich mir ein paar Gedanken gemacht.

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Achtsamkeitstraining: Anhalten! Raus aus dem Hamsterrad

In: Achtsamkeit, Lifestyle
9. Juni 2019 von Susan Fengler

Wir rennen. Wir sprinten. Schauen nicht nach links. Nicht nach rechts. Aber wir müssen dringend raus aus dem Hamsterrad. Zum Beispiel mit Hilfe von Achtsamkeitstraining.

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Achtsamkeit: Ich sehe alles durch meinen mentalen Filter

In: Achtsamkeit, Lifestyle
10. März 2019 von Susan Fengler

Filter? Gibt es nicht nur auf Instagram, sondern auch in unserem Kopf. Warum wir uns bewusst machen müssen, dass wir alles durch unseren mentalen Filter wahrnehmen?

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Achtsamkeit in stressigen Situationen: Mental achtsam werden

In: Achtsamkeit, Lifestyle
10. Februar 2019 von Susan Fengler

Nicht nur mein persönliches Ziel: Mit Achtsamkeit in stressigen Situationen mehr Ruhe bewahren. Dafür braucht es keine stundenlangen Meditationen. Wir müssen mental achtsam werden.

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Achtsamkeit: Was sind eigentlich Affirmationen? Und wie helfen sie uns?

In: Achtsamkeit, Lifestyle
16. Januar 2019 von Susan Fengler

Wenn man sich mit Achtsamkeit und Meditation beschäftigt, dann taucht oft ein Begriff auf: Affirmationen. Aber was bedeutet das? Und wie kann mir eine Affirmation helfen?

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Hier sind meine 5 Tipps für mehr Achtsamkeit im Job

In: Achtsamkeit, Lifestyle
29. Juli 2018 von Susan Fengler

Achtsamkeit im Job ist für mich – und sicher für viele von Euch – ein großes Thema. Wie kann ich meinen Alltag auch in stressigen Job-Situationen achtsamer gestalten?

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Weekly Update: Home Story, Home Office, Home-burg Liebe

In: Lifestyle
9. Dezember 2019 von Susan Fengler

In der letzten Woche war so viel los. Bei mir zu Hause wurde eine Home Story produziert. Ich kam wegen zahlreicher Abgaben aus dem Home Office erst spätabends raus. Und ich spürte Home-burg (Hamburg) Liebe. Aber eins nach dem anderen…

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