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achtsamkeit
Achtsamkeitsbuch-Tipp: Ein Buch über Achtsamkeit für den Alltag
In: Less Stress
26. Februar 2020 von Susan Fengler
Ein Buch über Achtsamkeit, das Euch so richtig im Alltag begleitet? Ein solches Achtsamkeitsbuch will ich Euch heute mit The Mindful Day vorstellen.
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Mehr Achtsamkeit im Alltag – ohne zeitlichen Aufwand
In: Less Stress
5. Februar 2020 von Susan Fengler
Wenn ich von mehr Achtsamkeit im Alltag spreche, denken viele, dass sie sich aktiv Zeit nehmen müssen. Für Meditationen, Yoga oder Übungen. Es geht aber auch ganz ohne zeitlichen Aufwand!
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Achtsamkeit im Alltag: Nimm Dir Deine 5 Minuten!
In: Less Stress
8. Januar 2020 von Susan Fengler
Der Wecker klingelt. Sofort ist die To-Do-Liste im Kopf. Noch vor dem Frühstück ein erster Blick aufs iPhone. Puh… Heute geht es um Achtsamkeit im Alltag. Und um nur 5 Minuten.
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Über Dankbarkeit und Achtsamkeit – wofür ich 2019 dankbar bin
In: Less Stress
15. Dezember 2019 von Susan Fengler
Mir regelmäßig bewusst zu machen, wofür ich im Leben so richtig dankbar bin. Das ist mir so wichtig und ein wahnsinnig schönes Gefühl.
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Weekly Update: Auftakt zur Achtsamkeitstrainer-Ausbildung
In: Lifestyle
28. Oktober 2019 von Susan Fengler
Am Wochenende hat meine Achtsamkeitstrainer-Ausbildung begonnen – und zwar mit dem Modul Meditationslehrer. Wie die ersten Seminartage waren und was ich in Hamburg letzte Woche noch so erlebt habe?
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Achtsamkeit: Diese 5 Dinge solltest Du vor dem Einschlafen nicht machen
In: Less Stress, Lifestyle
8. September 2019 von Susan Fengler
Du wälzt Dich hin und her und findest keinen Schlaf. Vielleicht hilft es Dir beim Einschlafen, wenn Du diese Dinge abends sein lässt.
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Mich neu erfinden: Ich werde Achtsamkeitstrainer
In: Less Stress, Lifestyle
7. August 2019 von Susan Fengler
Ich melde mich heute nach dem Yoga-Retreat auf Mallorca mit einer News zurück. Und die betrifft mein Leben und meinen Beruf. Ich werde Achtsamkeitstrainer. Was es damit auf sich hat?
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Achtsamkeitsroutine: Was mir gut tut zur Routine machen
In: Less Stress, Lifestyle
31. Juli 2019 von Susan Fengler
Routine klingt irgendwie auch immer etwas negativ oder? Wie wäre es aber mit einer positiven Achtsamkeitsroutine? Dazu habe ich mir ein paar Gedanken gemacht.
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Achtsamkeitstraining: Anhalten! Raus aus dem Hamsterrad
In: Less Stress, Lifestyle
9. Juni 2019 von Susan Fengler
Wir rennen. Wir sprinten. Schauen nicht nach links. Nicht nach rechts. Aber wir müssen dringend raus aus dem Hamsterrad. Zum Beispiel mit Hilfe von Achtsamkeitstraining.
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Achtsamkeit: Ich sehe alles durch meinen mentalen Filter
In: Less Stress, Lifestyle
10. März 2019 von Susan Fengler
Filter? Gibt es nicht nur auf Instagram, sondern auch in unserem Kopf. Warum wir uns bewusst machen müssen, dass wir alles durch unseren mentalen Filter wahrnehmen?
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